根据洗面奶成分
首先，要学会看成分。洁面产品一般由表面活性剂、保湿剂、防腐剂、香精等构成，其中表面活性剂是最主要的成分，表面活性剂是指具有固定的亲水亲油基团，在溶液的表面能定向排列，并能使表面张力显著下降的物质。
对于洁面产品来说，表活剂是必不可少的，因为我们脸上的污垢包括了可以溶于水的盐等无机物以及不能溶于水的油脂，而表活剂可以将油脂溶于水中，以达到清洁的目的。
1.1 皂基表面活性剂
皂基是最古老且应用范围非常广的表面活性剂，由脂肪酸+碱为主要原料。
脂肪酸包括：月桂酸、肉豆蔻酸、棕榈酸硬脂酸等。强碱包括：氢氧化钠、氢氧化钾等。
如果在成分表中看到硬脂酸、肉豆蔻酸、月桂酸和氢氧化钾等，就是典型的皂基洁面了。很多品牌为了降低皂基对皮肤的刺激，会添加甘油、丙二醇等醇类保湿剂，不过即便如此，依然掩盖不了皂基洁面清洁力强的事实。
干性和敏感肌最好避开皂基洁面，油性皮肤可以在夏季出油旺盛的时候偶尔用一用，秋冬干燥的季节也不建议使用，因为它会使皮肤变得更加干燥、敏感。
不过，离开剂量谈刺激都是耍流氓，不要闻皂基色变，添加少剂量的皂基物质，可以起到更好的清洁效果，还能更好地发泡，只要不是超级敏感肌，用起来都不错。
1.2普通表面活性剂
SLES（十二烷基醚硫酸盐）和SLS（十二烷基硫酸钠）都属于阴离子表活剂，也是应用非常广泛的传统表活剂。
这两种表活剂去脂力很强，洗完脸会有清爽干涩的感觉，但是会带走皮肤大量的水分，长期使用会导致皮脂受损，干性、敏感肌尤其要避开，油性皮肤则可以适当使用。
1.3 氨基酸表面活性剂
氨基酸性表面活性剂是以生物质为基础的表面活性剂，由于分子中具有氨基酸骨架结构，除具有表面活性剂一般的特点以外，还具有表面活性优良、环境友好、安全性高、对皮肤和头发亲和性高、抗菌能力强等优点。
氨基酸表面活性剂的pH值接近中性略呈酸性，与人类的皮肤的pH值很接近，能够使皮肤感到舒适柔润且低毒无刺激。
比如椰油酰基-L-丙氨酸，是椰子油和L-丙氨酸合成的一种氨基酸型表面活性剂，既保留了氨基酸的安全、柔肤、低敏的优点，又兼顾了清洁力，是替代传统表活剂的不二之选。
1.4甜菜碱型表面活性剂
最大的特点是无论在酸性、中性或碱性的水溶液中都能溶解。即使在等电点时也无沉淀。此外，渗透力、去污力及抗静电等性能也较好。因此，是较好的乳化剂、柔软剂和工业助剂功能性添加剂。
比较出名的甜菜碱类表活剂有磷酸脂甜菜碱，具有两性表面活性剂的优良的润湿性、洗净性、增溶性、乳化分散性、抗静电性、热稳定性等，以及良好的配伍性，较低的刺激性，和优于一般阴离子表面活性剂的耐碱性、耐电解质性和抗静电性优点，而且具有较强的钙皂分散性，具有表面张力低，起泡性能优良的特点。
挑选指南：
①油性皮肤可以适当使用碱性皂基洗面奶，用作深层清洁，但是不建议长期使用，不然会破坏皮脂，造成越洗越油的反效果。干性肌肤、敏感肌、中性肌肤，最好避开碱性洁面。
②干性肌肤和敏感肌肤质比较脆弱，因此适合使用氨基酸或者甜菜碱类的洗面奶，虽然清洁力不如碱性洗面奶，但是用起来更加温和，不会刺激皮肤。
根据洗面奶类型
在学会辨别成分之后，再根据洗面奶的类型挑选。这一点也很重要，因为市面上的洗面奶类型多种多样，每种类型都有各自的优缺点，购买时根据自己的需求挑选即可。
2.1乳液型
乳液型的洗面奶配方中往往添加了具有营养皮肤功效的活性成分，如各种天然动植物提取物、具生物活性的组分等等，使洗面奶在清洁肌肤的同时为皮肤提供营养成分，具备护肤功能。
质地偏稀，含有的水分比较多，徒手就可以起泡，一般性质比较温和，不会有太大的刺激。由于添加的水分多，所以清洁力可能会略弱，适合用作晨洁。
2.2膏状型
膏状型的质地比乳液状要浓稠、硬实很多，添加的水分比乳液型少，但是清洁成分比乳液型要多一些，它在一般的洁面配方上加了增稠剂，以提升产品的稳定性，质地细腻，呈霜状或者膏状，易于均匀起泡。
主要作用是清除肌肤表层附着的角质层屑片、汗液、油脂等皮肤生理代谢产物还有一些使用的彩妆残留物、微生物、尘埃，洗完脸的时候容易干的快。
2.3 泡沫型
泡沫型洗面奶又分为多泡沫型和微泡沫型，这类洗面奶中含有表面活性剂，一般是通过表面活性剂对油脂的乳化而达到清洁效果。
和其他种类的洁面产品相比，泡沫比普通的洁面产品更加丰富，一般添加了表面活性剂，降低为了制造起泡力而添加皂性配方或是较为廉价的清洁成分，避免使用后肌肤出现不适等现象，还能避免过度清洁，而且泡沫型洁面不需要打泡，使用方便，适合懒人。
2.4无泡型
这种洗面奶顾名思义就是不会起泡，综合了泡沫型洗面奶和溶剂型洗面奶的特性，不仅含有表面活性剂可以乳化油脂，也含有油性物质，可以以油溶油，且刺激性最小。
2.5 啫喱型
洁面啫喱质地一般是透明粘稠液体。它之所以呈透明的果冻状，是因为含有透明的增稠剂，性质温和，质感水润冰凉，具有缓解晒后不适的功效，是很多人夏季必备的洁面。
洁面啫喱虽然清洁力不如洁面膏，但是渗透性很好，可以直达皮肤深层，且可以在皮肤表面形成一层保护膜，防止水分流失，不会造成脱脂。
挑选指南：
①乳液型的洁面适用面比较广泛，清洁力比较弱一点，很少会出现过度清洁、皮肤干燥的情况。更适合干性、敏感的肤质。
②膏状、泡沫类的洗面奶清洁力相对强一些，更加适合油性、中性以及混合偏油性肌肤使用。
③无泡型的洗面奶清洁力相对比较弱，但是胜在温和，适合干性皮肤、敏感皮肤。
④洁面啫喱性质温和，清洁力属于中等，且一般含有很多镇定成分，可以起到降温、抗敏、保湿作用，适合中干性皮肤以及外油内干型皮肤。
根据洗面奶功效
最后一点就是根据洗面奶的功效挑选，根据自身需求选择相应功效的洗面奶，这样可以很大程度地避免踩雷。
3.1 保湿
保湿度好的洁面，可以避免拔干、紧绷，洁面完可以让皮肤保持舒适的状态。一般保湿类的洁面产品中会添加甘油、丙二醇等保湿剂，防止因为清洁洗去皮脂膜水分和油份带来的不适感。
甘油（GLYCEROL）又叫丙三醇，是无色味甜澄明黏稠液体。也是一种纯天然的保湿剂，比较温和，对各个肤质都很友好。但是功能比较单一，通常会与其他成分一起组合，加乘保湿力。
丙二醇（propylene glycol）又可称为丙烯乙二醇，经常可以在护肤品中看见这个成分，它可以作为保湿剂，来为皮肤补给水分。同时还具有防腐功能。
维生素原B-5（Provitamin B5）是一种渗透性保湿剂，具深层保湿作用，能透过皮肤，保持毛发和皮肤中的水分，除此之外，还有消炎、防晒、减轻配方中其它成份（表面活性剂等）对皮肤的刺激等作用。
3.2 卸妆
一般来说，卸妆洁面二合一的洁面，属于弱碱性的洁面，既有碱性洁面的高清洁力，又具备氨基酸洁面的温和性。多数以皂基为主要成分，复配一些性质温和、补水保湿的成分，来降低皂基洁面的刺激性。
这一类的洁面清洁力强劲，虽说有卸除淡妆的功效，但是和专业的卸妆产品相比，清洁力不足，和日常洁面相比，清洁力又太强，处于比较尴尬的境地，如果平时只涂防晒或者隔离出门的话，可以考虑使用，若是化了妆，不管浓妆还是淡妆，还是需要专门的卸妆产品。
平时没有化妆的话，不需要使用清洁力过强的洁面洗脸，不然会导致过度清洁，长此以往可能会造成皮脂膜受损，皮肤越变越干燥。
3.3 去角质
去角质类的洁面和卸妆类的一样，都属于清洁力强于普通洁面的产品，不适合经常使用。我们的角质是用来保护的，并不是用来糟蹋的。
这一类的洁面通常会添加水杨酸等带有去角质作用的成分，帮助深层清洁、疏通毛孔。
水杨酸大家都不陌生了，学名是邻羟基苯甲酸，能去除老化角质堆积，改善皮肤纹理；能渗透毛囊，有效地干燥面疱的化脓部位。有很多抗痘产品都含有水杨酸。相较于果酸，水杨酸对皮肤的刺激性较低。
即便如此，使用时也要注意频次，不建议每天使用，大油皮、皮肤屏障功能好的可以一周使用一次，敏感性皮肤可以3-4周1次，正常人皮肤一般2周1次即可。用完之后最好马上做好保湿工作，不然可能会造成水分流失的情况出现，同时也要做好防晒。
3.4 抗氧化
抗氧化类的洁面产品一般会出现在高端洁面产品中，因为会在成分中加入一些抗氧化的成分或者抗氧化剂，来达到改善面部暗沉、毛孔粗大等问题。成本会比较高，所以价格通常也偏高一些。
常见的抗氧化剂有维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、花青素、多酚等。
维生素C是最常见的抗氧化成分，它不仅可以中和自由基，还能淡化黑色素，但是维生素C比较不稳定，大多数护肤品使用的都是维生素C的衍生物，比如维生素C磷酸镁、维生素C棕榈酸脂、维生素C葡糖苷等等，这些衍生物都比较温和，且比较稳定，也更容易保存。
维生素E也是一种抗氧化能力很强的抗氧化剂，通常会和维生素C、阿魏酸结合使用，抗氧化效果更佳。
花青素是一种强有力的抗花青素氧化剂，它能和蛋白质结合防止过氧化，保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。自然界有超过300种不同的花青素。他们来源于不同种水果和蔬菜如紫甘薯、越橘、酸果蔓、蓝莓等，其中蓝莓所含花青素量最大最多最有营养价值。
挑选指南：
①如果面部经常觉得干燥，或者洁面后容易拔干，那么可以选择保湿力强的洗面奶，来补充水分，缓解干燥带来的不适感。
②平时妆容比较浓的话，可以选择卸妆洁面二合一的洗面奶，避免彩妆和污垢残留于皮肤内，造成毛孔堵塞、角质增厚等问题。
③去角质类的洗面奶具有疏通毛孔的作用，因此更加适合油皮以及混合偏油性肌肤使用，祛除老废角质，达到焕肤的效果。
④已经出现初老症状或者面部暗沉、毛孔粗大的人群可以选择抗氧化洗面奶。清洁的同时防止面部过氧化，还可以提亮肤色。
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