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打一针司美格鲁肽就能暴瘦?专家回应:假的

来源: 责编: 时间:2023-11-17 17:13:32 359观看
导读   近期,一种名为“司美格鲁肽”的降糖注射剂在网络上受到广泛关注,有不法商家宣称这是一种“高效、安全的减肥神器”。对此,中南大学湘雅二医院专家表示,按照当前国家对处方药的相

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  近期,一种名为“司美格鲁肽”的降糖注射剂在网络上受到广泛关注,有不法商家宣称这是一种“高效、安全的减肥神器”。对此,中南大学湘雅二医院专家表示,按照当前国家对处方药的相关管理办法措施,司美格鲁肽还不能作为可普遍适用的生理减重药物使用。浙江省人民医院专家也回应称,司美格鲁肽是一种具有严格适应症,需要在医生指导下规范使用的临床药物,在我国并没有获批适用于肥胖等适应症。这类药物如使用方法不当,体重会出现反弹,血压、血脂、血糖的控制也可能发生逆转,因此不能作为减肥产品使用。转自【中国互联网联合辟谣平台】lsX28资讯网——每日最新资讯28at.com

打一针司美格鲁肽就能暴瘦吗 美格鲁肽 美格鲁肽作用lsX28资讯网——每日最新资讯28at.com

  想减肥应该怎么做lsX28资讯网——每日最新资讯28at.com

  1、制定明确的目标:lsX28资讯网——每日最新资讯28at.com

  设定合理、可实现的短期和长期减肥目标,确保目标具体、可测量、可达成。lsX28资讯网——每日最新资讯28at.com

  2、调整饮食习惯:lsX28资讯网——每日最新资讯28at.com

  控制总体热量摄入,创造每天适度的能量赤字。消耗的能量大于摄入的能量有助于减肥。lsX28资讯网——每日最新资讯28at.com

  选择均衡的饮食,包括大量蔬菜、水果、全谷物、蛋白质来源和健康脂肪。lsX28资讯网——每日最新资讯28at.com

  控制食物的分量,避免过量食用高热量、高脂肪的食物。lsX28资讯网——每日最新资讯28at.com

  3、合理安排餐次:lsX28资讯网——每日最新资讯28at.com

  分多次进食,避免过度饥饿导致过量进食。但不要跳餐,保持规律的进食时间。lsX28资讯网——每日最新资讯28at.com

  4、增加运动量:lsX28资讯网——每日最新资讯28at.com

  包括有氧运动(如快走、慢跑、游泳)和力量训练。有氧运动帮助燃烧卡路里,力量训练有助于增加肌肉质量。至少每周进行150分钟中等强度有氧运动,加上两次以上的力量训练。lsX28资讯网——每日最新资讯28at.com

  5、保持水分摄入:lsX28资讯网——每日最新资讯28at.com

  喝足够的水有助于控制食欲,减缓进食速度,帮助身体正常代谢。lsX28资讯网——每日最新资讯28at.com

  6、限制高糖和高脂肪食物:lsX28资讯网——每日最新资讯28at.com

  减少糖分和加工食品的摄入,尤其是含有大量添加糖和反式脂肪的食品。选择健康脂肪,如橄榄油、坚果和鱼类。lsX28资讯网——每日最新资讯28at.com

  7、注意情绪健康:lsX28资讯网——每日最新资讯28at.com

  避免因情绪问题导致的暴饮暴食,寻找其他方式来应对压力和情绪。lsX28资讯网——每日最新资讯28at.com

  8、建立健康的生活习惯:lsX28资讯网——每日最新资讯28at.com

  充足的睡眠对于减肥至关重要。确保每晚79小时的高质量睡眠。lsX28资讯网——每日最新资讯28at.com

  9、寻求专业支持:lsX28资讯网——每日最新资讯28at.com

  如有需要,咨询医生或专业的营养师,获得个性化的减肥建议。lsX28资讯网——每日最新资讯28at.com

  重要的是,减肥应该是一个渐进的过程,不要急于求成,注重健康和可持续性。保持良好的饮食和运动习惯,培养健康的生活方式,有助于长期维持理想的体重。lsX28资讯网——每日最新资讯28at.com

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