经常吃羊腰子可以补肾。羊腰子含有丰富蛋白质、维生素，合理食用可获取阳气，改善身体各脏器功能，缓解腰膝酸软等症状，适合肾阳不足人群，对这类人群将发挥辅助治疗效果。但需要注意内热上火、痛风患者、肾功能异常，要少吃羊腰子。
羊腰子所在部位
羊腰子分成两种，一种是羊外腰，一种是羊内腰。羊外腰是指羊的睾丸，羊内腰是指羊的肾脏，两者都是补肾的好食品。日常生活中所说的羊腰子都是羊的肾脏，是动物主要的排泄器官，左右各有一个。红色的羊腰子是肾，长在腰子的位置，被称之为腰子，白色偏向粉色的属于羊睾丸，在购买时别忽视，应仔细的辨别挑选。
羊外腰的特点
羊睾丸具有较高的蛋白质，和其他动物体内的组织不同，具有原始性，是母体内未出生就拥有，而并非是后天形成。又称之为原始蛋白。免疫原性羊睾丸内含有氨基酸，可刺激人体淋巴细胞，获取免疫活性细胞，提高人体免疫能力。
羊外腰和羊内腰的关系
羊外腰具有抗疲劳、滋阴益精、补肾壮阳等效果，可增强人体免疫能力、强壮身体、提高性能力。羊内腰具备药用价值和食疗价值，中医认为羊肾味甘性温。多吃羊腰子可补肾气，益精髓，长时间作用于改善肾虚劳损、腰膝酸软、尿频、阳痿、耳聋、腰酸背痛、身体虚弱。羊腰子是山羊或绵羊的肾脏器官，在清洗时需将其剖开清洗干净，具有较高的营养价值，功效比较多，对人体的健康会有好处，但需要牢记，不可盲目的吃腰子，应结合个人的身体状况。
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