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夫妻怎样才能拥有一个幸福的婚姻 十个让你拥有幸福婚姻的习惯

来源: 责编: 时间:2024-07-18 15:46:01 65观看
导读 根据心理治疗师的调查发现,一个幸福婚姻的关键就是你习惯的质量。幸运的是,健康的习惯是可以培养的。一份爱由三个部分组成:连接,沟通和亲密。连接包括靠近你伴侣的感觉,有共同的价值观和关心对方的需要。沟通包

根据心理治疗师的调查发现,一个幸福婚姻的关键就是你习惯的质量。幸运的是,健康的习惯是可以培养的。k9828资讯网——每日最新资讯28at.com

一份爱由三个部分组成:连接,沟通和亲密。k9828资讯网——每日最新资讯28at.com

连接包括靠近你伴侣的感觉,有共同的价值观和关心对方的需要。沟通包括理解和被理解,它意味着互相体贴和诚实。亲密包括包容彼此的脆弱和真实或身体、感情和精神上的敞开,它有一种信任和安全的感觉。夫妻怎样才能拥有一个幸福的婚姻十个让你拥有幸福婚姻的习惯k9828资讯网——每日最新资讯28at.com

这里有十个习惯能帮助你提高你与伴侣的连接,沟通和亲密。k9828资讯网——每日最新资讯28at.com

1.每天早上表达你的爱。k9828资讯网——每日最新资讯28at.com

例如,你可能会说,「我爱你」或「你对我很重要。」关键是要传达给你的伴侣,他(她)对你是特别的。但是,如果你不在家,那么你可以写下留言或留个便条在冰箱上。k9828资讯网——每日最新资讯28at.com

2.一个长时间的拥抱问候你的伴侣。k9828资讯网——每日最新资讯28at.com

当你的伴侣回到家,感到兴奋,停止你正在做的事情,给他一个全身的拥抱至少二十秒,说类似于「我很高兴你回家了。」如果你回家,做同样的事情,说「我很高兴能回家。」k9828资讯网——每日最新资讯28at.com

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拥抱这长时间可能会感到奇怪。但是,正如治疗师指出,二十秒的时间刺激亲密感的荷尔蒙催产素,这有助于你感觉亲近你的伴侣。k9828资讯网——每日最新资讯28at.com

3.表达你的感激之情。k9828资讯网——每日最新资讯28at.com

当你准备睡觉了,表达谢谢你的伴侣的话或行动或一天中你们感觉美好的事。如果你先去睡觉,让他们知道。如果你睡觉晚于你的配偶,可以把它们写下来,早上读出来。夫妻怎样才能拥有一个幸福的婚姻十个让你拥有幸福婚姻的习惯k9828资讯网——每日最新资讯28at.com

这有助于你的伴侣感到被欣赏赞赏,他帮助并开始关注你需要什么,是不是一切顺利。当你开始看到越来越多的情况下,甜蜜的行为和时刻,要心存感激。k9828资讯网——每日最新资讯28at.com

4.一起回忆。k9828资讯网——每日最新资讯28at.com

轮流分享你过去的美好回忆。尽可能的详细与生动。如果你很难记住,利用假期和休假作为提醒。如果你们已经在一起很长时间,分享你的记忆。k9828资讯网——每日最新资讯28at.com

你不仅填补自己的精神和情感的美好时光,你也可能会勾起被遗忘的事情,或通过你伴侣的眼睛看到它们。k9828资讯网——每日最新资讯28at.com

5.关于改变的交谈。k9828资讯网——每日最新资讯28at.com

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人改变,这是不可避免的。谈论改变有助于夫妻建立亲密关系。它可以帮助你更好的了解对方的内心世界,并帮助你向你的伴侣展示你真实的自我。k9828资讯网——每日最新资讯28at.com

问对方:「你认为你在过去的一年中已经改变了吗?」重点是开放和好奇你的伴侣的经验。k9828资讯网——每日最新资讯28at.com

6.谈论梦想。k9828资讯网——每日最新资讯28at.com

这是另一个有用的办法更好地了解你的配偶。先问:「你的梦想在未来十年将会发生什么?」k9828资讯网——每日最新资讯28at.com

这可能是任何东西,从采取一定的假期,拥有一艘船或中彩票。夫妻怎样才能拥有一个幸福的婚姻十个让你拥有幸福婚姻的习惯无论他或她说,再一次,尽量开放和无偏见的。k9828资讯网——每日最新资讯28at.com

7.换位思考。k9828资讯网——每日最新资讯28at.com

当伴侣对一个问题持不同意见时,他们通常专注于他们的观点,证明他们是对的。他们通常专注于他们的个人观点。然而,这不表示就没有足够的同情心。k9828资讯网——每日最新资讯28at.com

相反,说「咱们转换一下。」那么说从对方的角度看,说:「我(插入你的配偶的名字),这是我对它的看法。」k9828资讯网——每日最新资讯28at.com

在你说话之前,花几分钟闭上眼睛,深呼吸,和回顾生活,必须看起来像是通过你的伴侣的历史镜头,思考他的个性,他的经验。」k9828资讯网——每日最新资讯28at.com

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你完成后,请对方做同样的事情与你的观点。k9828资讯网——每日最新资讯28at.com

8.敞开完全的听。k9828资讯网——每日最新资讯28at.com

当你的伴侣是不安和抱怨,倾听他(她),而不是设法去解决他(她)的问题。除非你的配偶特别要求需要你的解决方案,他们可能只是想要被听到。k9828资讯网——每日最新资讯28at.com

当你的配偶说完后,说:「我听到你说的是……」然后套用他的话。继续说,「我说的对吗?」和「还有吗?」k9828资讯网——每日最新资讯28at.com

9.摸对方的心。夫妻怎样才能拥有一个幸福的婚姻十个让你拥有幸福婚姻的习惯k9828资讯网——每日最新资讯28at.com

把你的手放在你的爱人的心上,让对方做同样的事情。轻轻的哼唱,让你的配偶跟随你的语气。当你的配偶改变了语气方式,你跟随它。k9828资讯网——每日最新资讯28at.com

这样将创建一个连接的频率。这个练习提醒你,在生活中,你们的婚姻是重要的,是第一位的。k9828资讯网——每日最新资讯28at.com

10.耳语。k9828资讯网——每日最新资讯28at.com

帮助他们感觉到被爱和重视。例如,他们可能是「我将永远与你同在。」「我相信你」,或「我在这里为你。」一旦你知道这些美好强大的话语,低声耳语给你的伴侣。k9828资讯网——每日最新资讯28at.com

每个关系都需要滋养。健康的生活习惯,可以提供我们关系中丰富的营养,从而滋润到这份情感。k9828资讯网——每日最新资讯28at.com

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