当前位置：首页 > 教育 > 资讯 > 职场

9个方法减少社交烦恼提升满满幸福感拒绝内耗

来源：责编：时间：2023-08-14 18:10:39 268观看

导读日常生活中，无论你是一个再怎样独立的人，都或多或少的需要进行一定的人际交往。社交焦虑是一种消极的情绪体验，人们为了回避导致社交焦虑的情境，通常会简单的选择回避，减少与人交往的机会，选择一种“孤独”的

日常生活中，无论你是一个再怎样独立的人，都或多或少的需要进行一定的人际交往。社交焦虑是一种消极的情绪体验，人们为了回避导致社交焦虑的情境，通常会简单的选择回避，减少与人交往的机会，选择一种“孤独”的生活方式。但没有人可以是孤独，不管我们愿意或不愿意，与人交往都是无法回避的事情。人际交往的成功与否，常常会影响我们的幸福感。

有时因为别人一句话反复思量，陷入情绪内耗；有时对他人有过高期待，导致失望；常常与人攀比，让自己焦虑......你是这样吗？人际交往中，要适当做减法。放下刻板印象、放下理所当然、放下过分依赖，下面，小编为大家带来了人际交往的9个技巧，希望能和你一起共勉。

1、放下无效社交。精简朋友圈，远离消耗自己的无效社交。

2、放下理所当然。重视别人的付出，不要把别人对你的好视为理所当然。

3、放下刻板印象。不要轻易给他人“贴标签”，以开放包容的心态认识他人。

4、放下过分计较。一些琐碎的小事就让它过去吧，放过他人也是放过自己。

5、放下嫉妒攀比。与其因盲目攀比陷入痛苦，不如向对方学习提示自我。

6、放下敏感自卑。不必因别人一句话就反复想很久，保持一点“钝感力”。

7、放下高度期待。把期望降低，所有的遇见都是礼物。

8、放下怨天尤人。学会欣赏，才会发现生活的美好。

9、放下过分依赖。别把希望全放在他人身上，要对自己的生活负责。

希望大家都能拥有一个良好的社交状态，给自己的生活带来满满幸福感。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-137-4051-0.html9个方法减少社交烦恼提升满满幸福感拒绝内耗

声明：本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。邮件：2376512515@qq.com

上一篇：女孩江苏买房坐高铁去沪上班通勤仅需要50分钟

下一篇：河南一村庄引来16位博士建研究院引网友点赞

标签：

热门焦点

关于人力资源管理师，你了解多少呢

人力资源管理师是怎样的呢？人力资源管理师是主要在企业内部从事员工招聘选拔、绩效考核、薪酬福利管理、劳动关系协调等工作的专业人员。其考试是由国家人力资
2022注册会计师考试动态：考试时间介绍

注册会计师的考试时间是什么时候呢？根据2022年11月24日，中注协公布的《关于发布2022年注册会计师全国统一考试报名时间和考试时间的公告》可知，2022年注册会计师
庆元旦教案，教案干货介绍及分享

庆元旦教案是怎样的呢？1、首先可以写一下教学目标。2、然后可以写一下教学准备以及教学过程的具体内容。3、最后可以对整体进行一个总结。示例范文：庆元旦教案
课件的作用你真的了解了吗？

课件一般来说是依照教学大纲的要求，经过教学目标确定、教学内容和任务分析以及教学活动结构、界面设计等环节，而加以制作的课程软件。那么课件有着什么样的作用
ppt素材分享：优美精选古诗文

适合放在ppt中的古诗文有哪些呢？1、关雎（诗经·周南）关关雎鸠，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。参差荇菜，左右流之。窈窕淑女，寤寐求之。求之不得，寤寐思服。优哉悠哉，辗
中学教师竞聘三分钟演讲稿

中学教师竞聘三分钟演讲稿精选5篇书法教育有利于中小学生养成良好的书写习惯，有利于加深对优秀传统文化的理解，下面是小编为大家整理的中学教师竞聘三分钟演讲稿，如果大家喜欢
幼儿教师岗位竞聘演讲稿

幼儿教师岗位竞聘演讲稿（精选5篇）始终坚持努力学习业务知识和科学文化知识，提高自身素质和业务水平。下面是小编为大家整理的幼儿教师岗位竞聘演讲稿，如果大家喜欢可以分享给身
幼儿园教师岗位竞聘演讲稿

幼儿园教师岗位竞聘演讲稿（5篇）我们会始终坚持努力学习业务知识和科学文化知识，提高自身素质和业务水平。下面是小编为大家整理的幼儿园教师岗位竞聘演讲稿，如果大家喜欢可以分
技术员工竞聘演讲稿

技术员工竞聘演讲稿汇总5篇，遵循学生可持续开展的目标实施管理，面向学生未来，防微杜渐，少批评多鼓励，防患于未然，下面是小编为大家整理的技术员工竞聘演讲稿，如果大家喜欢可以分享