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孕妇能否喝茉莉花茶，孕妇喝茉莉花茶有哪些禁忌

来源：责编：时间：2024-05-27 08:56:44 160观看

导读孕期孕妇可以适量饮用茉莉花茶。茉莉花茶能降低孕妇体内火热气、清热解毒、消食化积的作用，茉莉花茶含有丰富的维生素C，能提高免疫力。还能缓解孕妇的焦虑和紧张情绪、镇静安

孕期孕妇可以适量饮用茉莉花茶。茉莉花茶能降低孕妇体内火热气、清热解毒、消食化积的作用，茉莉花茶含有丰富的维生素C，能提高免疫力。还能缓解孕妇的焦虑和紧张情绪、镇静安神的作用，因属温性食物，需适量饮用，不宜过量。

一、孕妇喝茉莉花茶有哪些禁忌

1、要增加维生素摄入：孕妇在饮用茉莉花茶的同时，还需要饮用富含维生素C的食物，以增强免疫力。孕妇不能喝浓茶，因浓茶会影响铁的吸收，导致孕妇贫血，且里面含有大量的生物碱，会对孕妇的健康产生失眠、心跳加快等负面影响；想喝茉莉花茶最好选择无添加剂的茶叶，以避免摄入过多的化学物质。

2、不能同饮浓咖啡：浓咖啡和浓茶具有一定的刺激神经作用，会引起失眠和影响胎儿的发育，孕妇应保持良好的饮食习惯，避免食用过多油腻和辛辣食物，以防加重上火、便秘症状。

3、影响睡眠：怀孕本身会令身体不舒服，出现笨重、乏力、恶心等各种不适，需要足够的营养补充与休息，浓茶含有咖啡因，会影响睡眠。

4、胃肠道不适：虽然茉莉花茶能改善清水的味道，让茶水有香气，但过量饮用可能会引起腹痛、腹泻等胃肠道不适感，甚至头晕目眩。

5、影响营养吸收：茉莉花茶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，会与铁元素结合形成阻碍营养吸收的物质，茶叶过浓鞣酸含量高，会严重影响铁质吸收。

二、茉莉花茶的价值

茉莉花茶含有糖类、维生素、矿物质、蛋白质、脂肪等营养成分，是中国十大名茶之一，常喝茉莉花茶对于女性起到美容养颜、净白皮肤、抵抗衰老，还能降低血压和血脂、抵抗细菌和病毒治疗癌症的巨大的作用。茶叶中的咖啡碱起到驱除瞌睡、增进活力、集中思维的作用。

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