孩子玩手机到深夜家长如何解决

孩子玩手机到深夜家长如何解决？一起来看看小编今天的分享吧。nbc28资讯网——每日最新资讯28at.com

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1、以身作则nbc28资讯网——每日最新资讯28at.com

许多家长责备孩子熬夜玩手机，但自己在晚上也会熬夜玩手机，不能给孩子起到表率作用，孩子耳濡目染，可能也会经常熬夜玩手机，此时家长要以身作则，树立好的榜样，改掉熬夜玩手机的坏习惯，并帮助孩子养成按时睡觉的习惯；nbc28资讯网——每日最新资讯28at.com

2、制定时间表nbc28资讯网——每日最新资讯28at.com

孩子的自控能力差，家长可以为孩子制定一个严格的作息表，督促孩子早睡早起，从而避免孩子经常熬夜玩手机；nbc28资讯网——每日最新资讯28at.com

3、加强运动nbc28资讯网——每日最新资讯28at.com

家长白天可以带孩子多进行户外运动，如游泳、跑步、爬山等运动，使孩子亲近大自然，这样不仅可以缓解孩子平常的压力，锻炼身体，还可以帮助消耗孩子的精力，使其在晚上较疲惫而快速入睡，避免熬夜玩手机；nbc28资讯网——每日最新资讯28at.com

4、改善饮食nbc28资讯网——每日最新资讯28at.com

家长可以在孩子入睡前给其喝一杯牛奶，促进入睡，晚饭时不可以给孩子吃过多食物，否则可能使孩子积食难以入睡，加重熬夜玩手机的情况。nbc28资讯网——每日最新资讯28at.com

小编今天的分享就到这里了，希望可以帮助到大家。nbc28资讯网——每日最新资讯28at.com

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