橄榄核盘玩方法视频

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1.推:将细胞核放在手臂上，然后慢慢向前推，直到手臂发红发烫。可以暂停一会，有加速血液循环的作用。pjV28资讯网——每日最新资讯28at.com

2、笔画:此法主要针对念珠和手链。具体方法是拿着念珠或手镯的核，沿着手臂上下抚摸。pjV28资讯网——每日最新资讯28at.com

3.捏:将细胞核放在手掌中，然后用拇指和另一个手指挤压。pjV28资讯网——每日最新资讯28at.com

字体雄浑，用笔犀利苍劲。pjV28资讯网——每日最新资讯28at.com

4.捻法:此法主要针对念珠、手串。用拇指和食指捏住其中一个核，然后依次扭动绳子上的每个核。pjV28资讯网——每日最新资讯28at.com

5.裴:把核放在手掌里，然后做一个短暂的揉搓。pjV28资讯网——每日最新资讯28at.com

6.搓:将核放在手心，然后慢慢上下滚动。当你觉得热的时候，你可以暂停一会儿。每天坚持这样揉几次，不仅可以加快细胞核的包衣，而且对肝胆保健也非常有益。pjV28资讯网——每日最新资讯28at.com

7.摇动:将细胞核握在手中，上下摇动。pjV28资讯网——每日最新资讯28at.com

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