年轻人坐久了腰疼怎么治疗（年轻人坐久了腰疼是怎么回事）

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大家好，乐天在这里为大家解答以下问题。年轻人久坐腰疼是怎么回事？很多人还不知道如何治疗年轻人久坐腰疼。现在让我们来看看！aZr28资讯网——每日最新资讯28at.com

1、久坐导致腰肌劳损或腰椎间盘突出。aZr28资讯网——每日最新资讯28at.com

2.建议改善这种情况。aZr28资讯网——每日最新资讯28at.com

3.长时间工作时，可以每隔一个小时左右进行锻炼，可以改善腰痛的情况，避免腰部的负担，不要做大幅度的腰部旋转。aZr28资讯网——每日最新资讯28at.com

4.平时睡硬板床。aZr28资讯网——每日最新资讯28at.com

5.晚上回家可以适当揉揉腰。aZr28资讯网——每日最新资讯28at.com

6、从而有效缓解，避免长时间坐站，保持脊柱生理弯曲，避免受凉保暖。aZr28资讯网——每日最新资讯28at.com

7.此外，也可采取贴敷、热敷、拔罐等措施进行治疗。aZr28资讯网——每日最新资讯28at.com

以上解释了如何看待年轻人久坐后腰疼(年轻人久坐后腰疼是怎么回事)。这篇文章分享到这里，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。aZr28资讯网——每日最新资讯28at.com

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