养肝、养心、饮食有节、养肺、养肾。曾国藩是晚清时期最杰出的名臣之一,他不仅是湘军最高统帅,而且也是一位爱好养生的人士。
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1. 养肝
他认为,想要保持健康,必须要养肝。因为肝与怒情有着紧密的关联,如果一个人经常大怒,会导致火气过大,伤及肝脏。养肝重点在于“不宿怒焉”,即要保持心情稳定平和。
2. 养心
因为一个人的内心宽广,外表也会自然展现出威德。做人要以平和谦逊为原则,既不能骄傲自大,又不能过于卑躬屈膝。
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3. “饮食有节”
也就是说日常生活要保持规律,不要过于暴饮暴食。同时,也要养成规律的生活习惯。
4. 养肺
即要扩大自己的视野范围,保持公正的心态,并且对待事情要积极应对,而不是躲避。这样才能让自己感到心安。
5. 养肾
一个人要保持稳重,镇静,控制自己的欲望,控制饮食,才能令自己身心健康。对于养生来说,日常习惯很重要,如果能将曾国藩提出的这些养生技巧融入生活中,一定会对健康产生积极的影响。
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