水溶c100饮料是一款添加维生素C成分在内的饮品，少量服用是很安全的，但是过量摄入可能导致糖分过高导致肥胖问题，减肥人群是万万不能喝水溶c100的，适量喝没问题，不要天天喝。
水溶C100是一种饮料，它主要包含维生素C和糖分。维生素C是一种水溶性维生素，通常不会直接导致体重增加。然而，水溶C100中的糖分（也就是碳水化合物）是提供热量的来源。
如果您在摄入糖分方面不注意适度，长期大量摄入糖分可能会导致体重增加。过多的糖分摄入可能对健康不利，特别是当糖分摄入远远超过每日建议的摄入量时。
1、骨齿问题：柠檬酸可能对牙齿和骨骼有一定的不利影响，但通常是在大量、长期摄入的情况下才会显现。
2、糖分摄入过多：水溶C100中含有糖分，过多的糖分摄入可能导致体重增加和增加患糖尿病等慢性疾病的风险。
3、胃肠不适：柠檬味的饮料可能在某些情况下引起胃酸反流或不适。
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溶C100柠檬汁的热量（以100克可食部分计）是38大卡（158千焦），在同类食物中单位热量较低。每100克水溶C100柠檬汁的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
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