当前位置:首页 > 健康 > 健康百科

女性骨质疏松食疗方法,骨质疏松症食物疗法

来源: 责编: 时间:2023-12-13 17:00:09 浏览量:207
导读 发生骨质疏松后,除了进行正规的药物治疗,合理的膳食营养也会帮助患者改善症状,下面是几个骨质疏松食疗方,供参考女性骨质疏松食疗方法:
◇[方一] 黄豆猪骨汤 : 鲜猪骨250克、黄豆100克。
制法: 黄豆提前

发生骨质疏松后,除了进行正规的药物治疗,合理的膳食营养也会帮助患者改善症状,下面是几个骨质疏松食疗方,供参考女性骨质疏松食疗方法:
◇[方一] 黄豆猪骨汤 : 鲜猪骨250克、黄豆100克。
制法: 黄豆提前用水泡6-8小时;将鲜猪骨洗净,切断,置水中烧开,去除血污;然后将猪骨放入砂锅内,加生姜20克、黄酒200克,食盐适量,加水1000毫升,经煮沸后,用文火煮至骨烂,放入黄豆继续煮至豆烂,即可食用。每日1次,每次200毫升,每周1剂。
功效:鲜猪骨含天然钙质、骨胶原等,对骨骼生长有补充作用。黄豆含黄酮甙、钙、铁、磷等,有促进骨骼生长和补充骨中所需的营养。此汤有较好的预防骨骼老化、骨质疏松作用。
◇[方二] 桑葚牛骨汤 :桑葚25克,牛骨250~500克。
制法: 将桑葚洗净,加酒、糖少许蒸制。另将牛骨置锅中,水煮,开锅后撇去浮沫,加姜、葱再煮。见牛骨发白时,表明牛骨的钙、磷、骨胶等已溶解到汤中,随即捞出牛骨,加入已蒸制的桑葚,开锅后再去浮沫,调味后即可饮用。
功效:桑葚补肝益肾;牛骨含有丰富钙质和胶原蛋白,能促进骨骼生长。此汤能滋阴补血、益肾强筋,尤甚适用于骨质疏松症、更年期综合征等。
◇[方三] 虾皮豆腐汤:虾皮50克,嫩豆腐200克。
制法:虾皮洗净后泡发;嫩豆腐切成小方块;加葱花、姜末及料酒,油锅内煸香后加水烧汤。
功效:虾皮每100克钙含量高达991毫克,豆腐含钙量也较高,常食此汤对缺钙的骨质疏松症有效。
◇[方四] 猪皮续断汤:鲜猪皮200克,续断50克。
制法:取鲜猪皮洗净去毛、去脂、切小块,放入蒸锅内,加生姜15克,黄酒100克,食盐适量;取续断煎浓汁加入锅内,加水适量,文火煮至猪皮烂为度,即可食用。1日1次,分次服。
功效:猪皮含丰富的骨胶原蛋白,胶原蛋白对人体的软骨、骨骼及结缔组织都具有重要作用。续断:有强筋健骨、益肝肾等作用。此粥有利于减轻骨质疏松引起的疼痛,延缓骨质疏松的发生。kJY28资讯网——每日最新资讯28at.com

本文链接:http://www.28at.com/showinfo-69-3197-0.html女性骨质疏松食疗方法,骨质疏松症食物疗法

声明:本网页内容由互联网博主自发贡献,不代表本站观点,本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼,请大家谨防诈骗!若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。

上一篇: 幼儿咳嗽食疗,小孩咳嗽吃什么食疗好?

下一篇: 中药食疗,喝中药进补,在饮食方面要注意哪些

标签:
  • 热门焦点
  • 夏季进补,这些美味助你健康过夏

    夏季进补,这些美味助你健康过夏

      夏季,阳光明媚,万物蓬勃生长。然而,随着气温的逐渐升高,人体新陈代谢加快,能量消耗也相应增加。为了保持健康,许多人选择在夏季进补。那么,夏季进补应该吃什么呢?接下来,我们将
  • 宝宝腹痛、拉果酱样血便,警惕急性肠套叠

    宝宝腹痛、拉果酱样血便,警惕急性肠套叠

      “医生,救救我宝宝,快看看我宝宝怎么了?”焦虑的小明父母带着孩子到广东省妇保健院儿科就诊。6个月小明(化名)今天和以前大不一样,一阵阵哭得撕心裂肺,哭得时候哄也哄不住,
Top